ဘဝမွာအခက္​အခဲတခုခုၾကဳံလာရင္ တ​ေန႔ (၉)ပတ္​စိပ္​ၿပီး (၉)ရက္​အဓိ႒ာန္​ဝင္ ပုတီးစိပ္​နည္​း​ေလး​ပါ

စိတ္​ပ်ံ့လြင္​့သူမ်ားအတြက္​ ပုတီးစိပ္​နည္​း​ေလး​ေပးပါ့မယ္​။ပုတီးစိပ္​နည္​း အမ်ိဳးမ်ိဳး႐ွိလို႔ ကိုယ္​ႀကိဳက္​ႏွစ္​သက္​ရာ စိပ္​လို႔ရပါတယ္​။တခုခုကိုစြဲစြဲျမဲျမဲ စိပ္​​ေစခ်င္​ပါတယ္။ ဦးဇင္​း​ေပးတဲ့ပုတီးစိပ္​နည္​း​ေလးကို ​ေအာက္​မွာ​ေရး​ေပးထားပါတယ္​။တခါ္​တ​ေလကိုယ္​့ဘဝမွာအခက္​အခဲတခုခုၾကဳံလာရင္​ တ​ေန႔ (၉)ပတ္​စိပ္​ၿပီး (၉)ရက္​အဓိ႒ာန္​ဝင္​ၿပီးစိပ္​ၾကည္​့ပါ။ တစ္​ရက္​တည္​း( ၉ )ပတ္​ကို တခါတည္​းမစိပ္​ႏိုင္​ရင္​လည္​း ခြဲစိပ္​လို႔ရပါတယ္​။ဥပမာ မနက္​ သုံးပတ္​၊​ေန႔လည္​ သုံးပတ္​ ည သုံးပတ္​​ေပါ့။ယုံယုံၾကည္​ၾကည္​နဲ႔တကယ္​လုပ္​ၾကည္​့ပါ။ ပထမအႀကိမ္​ မထူးျခား​ေသးရင္​ ဒုတိယအႀကိမ္​ဆက္​လုပ္​လိုက္​ပါ။တစ္​ႀကိမ္​မွာ​ေတာ့ဆု​ေတာင္​းျပည္​့လာပါလိမ္​့မယ္​။ ကိုယ္​့ဘဝရဲ႕ကံဇာတာ​ေတြထူးျခားလာပါလိမ္​့မယ္။ ပုတီးစိပ္​နည္​း​ေလး ဗုဒၶံ...

ဘယ္သူမွမသိဘူးအထင္နဲ႕ ႐ုပ္ရွင္႐ုံထဲမွာာ ကဲေနၾကတဲ့စုံတြဲ လူမႈကြန္ရက္မွာနာမည္ႀကီးေနတဲ့ ႐ုပ္သံ

ဘယ္သူမွမသိဘူးအထင္နဲ႕ ႐ုပ္ရွင္႐ုံထဲမွာာ ကဲေနၾကတဲ့စုံတြဲ လူမႈကြန္ရက္မွာနာမည္ႀကီးေနတဲ့ ႐ုပ္သံ ဘယ္သူမွမသိဘူးအထင္နဲ႕ ႐ုပ္ရွင္႐ုံထဲမွာာ ကဲေနၾကတဲ့စုံတြဲ လူမႈကြန္ရက္မွာနာမည္ႀကီးေနတဲ့ ႐ုပ္သံ ဘယ္သူမွမသိဘူးအထင္နဲ႕ ႐ုပ္ရွင္႐ုံထဲမွာာ ကဲေနၾကတဲ့စုံတြဲ လူမႈကြန္ရက္မွာနာမည္ႀကီးေနတဲ့ ႐ုပ္သံ ႐ုပ္သံၾကည့္ရန္ https://www.facebook.com/125586467822496/videos/361326464578149/ မူရင္းတင္သူအားေလးစားစြာcrdေပးပါတယ္

ျမန္မာလူငယ္ႀကိဳက္ ဇာတ္ေကာင္ေတြရဲ႕ ဖန္တီးရွင္

  ယေန႔ေခတ္မွာ လူငယ္အေတာ္မ်ားမ်ားက ကုိယ္ရူးသြပ္ရာကို လုပ္ကုိင္ရင္း စိတ္ကူးေတြကို အေကာင္အထည္ ေဖာ္ေနၾကပါတယ္။ ဒီအထဲကတစ္ေယာက္ကေတာ့ ကိုဟန္ေဇာ္ဦးပါ။ ကိုဟန္ေဇာ္ဦးဟာ လူငယ္ႀကိဳက္ ဇာတ္ေကာင္ေတြျဖစ္တဲ့ Iron-Man, Spider-man အစရွိတဲ့ Super-hero နဲ႔ ဂိမ္းဇာတ္ေကာင္ေတြရဲ႕ Helmet ေတြနဲ႔ ၀တ္စံုေတြကို ဖန္တီးေနသူ ျဖစ္ပါတယ္။ သူဟာ ယခင္က...

အခုတ႐ုတ္ျပည္တြင္းမွာဟိုးေလးတေၾကာ္စိတ္ဝင္တစားျဖစ္ေနတဲ့ကိစၥ

အသက္၉ႏွစ္အရြယ္မိန္းခေလးကမိဘေတြကကြဲေနၿပီးတၿမိဳ႔စီမွာျဖစ္လို႔အေဖဖက္ကအဘိုးအဘြားေတြနဲ႔Hangzhou ၿမိဳ႔ႀကီးနားကရြာေလးမွာေနတယ္အဲဒီရြာကိုလင္မယားႏွစ္ေယာက္ေရာက္လာၿပီး မိုတယ္တခုမွာပထမေနတယ္ေနာက္ေတာ့ေကာင္မလးအဘိုးအဘြားေတြဆီမွာအခန္းငွားလာေနတယ္ရင္းႏွီးသြားၾကၿပီးေနာက္အဲဒီလင္မယားကရွန္ဟဲကသူငယ္ခ်င္းမဂၤလာေဆာင္သြားဖို႔ရွိတယ္ ေကာင္မေလးကိုပန္းႀကဲခိုင္းဖို႔ခဏေခၚသြားမယ္လို႔အဘိုးအဘြားေတြဆီခြင့္ေတာင္းတယ္အဘိုးအဘြားေတြကေကာင္မေလးအေဖကိုလွမ္းေျပာေတာ့ကေလးကိုထည့္ေပးလိုင္ဖို႔ေျပာတယ္ကေလးကိုလိုက္ခ်င္လာေအာင္ေျပာဆိုသိမ္းသြင္း အဘိုးအဘြားေတြကိုမလိမ့္တပတ္ယံုၾကည္ေအာင္လုပ္ျပဖိးကေလးမေလးကိုေခၚထုတ္သြားတယ္သူ႔အေဖကသိေတာ့ဖံုးဆက္ၿပီသူ႔သမီးကိုျပန္ပို႔ခိုင္းတယ္ ေတာေျပာေတာင္ေျပာနဲ႔လွိမ့္ေနတာေပါ့သြားေတာ့လည္းရွန္ဟဲမဟုတ္နင္းဘိုဆိုတဲ့ၿမိဳ႔ကိုေရာက္ေနတယ္အေဖကသူ႔သမီးေလးနဲ႔ဖံုးဆက္ေတာ့စကားေျပာလိုက္ရတယ္ ကေလးကိုျပန္ပို႔ေပးမယ္ေျပာထားတဲ့ရက္မွာျပန္မေရာက္လာဘူးေနာက္တေန႔ၾကေတာ့အဲဒီလင္မယားကကန္တခုထဲအတူခုန္ခ်သတ္ေသသြားၿပီကေလးမေလးကေတာ့ေသသလားရွင္သမားမသိအခုတ႐ုတ္ရဲေတြအပူတျပင္းလိုက္ရွာေနၾကတယ္ crd Z Y A

ဗစ်တိုးရီးယားအမှု တရားသူကြီး ၂ ပါးထိုင် တရားခွင်စနစ်ဖြင့် စစ်ဆေးမည်

ဗစ်တိုးရီးယားအမှု တရားသူကြီး ၂ ပါးထိုင် တရားခွင်စနစ်ဖြင့် စစ်ဆေးမည် နေပြည်တော်ရှိ Wisdom Hill ပုဂ္ဂိလက မူကြိုကျောင်းက ကျောင်းသူလေး ဗစ်တိုးရီးယားရဲ့အမှုကို တရားသူကြီး ၂ ပါးထိုင် တရားခွင်စနစ်နဲ့ စစ်ဆေးမှာ ဖြစ်ပြီး စစ်ဆေးရာမှာ ထူးခြားတာ ၃ ခုရှိမယ်လို့ ဒီအမှု လေ့လာဖို့လာတဲ့...

วิธีบรรเทาความวิตกกังวลก่อนเข้านอน

วิธีบรรเทาความวิตกกังวลก่อนเข้านอน เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือรู้สึกว่าคุณต้องการความสงบในชีวิตของคุณมากขึ้นคุณสามารถลองหนึ่งใน 4 วิธีต่อไปนี้ สิ่งที่ดี? พวกเขาไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการเริ่มต้น และพวกเขาไม่ต้องใช้เวลามาก ด้วยเวลาเพียง 5 ถึง 10 นาทีคุณจะรู้สึกสงบขึ้น ดังนั้นการนอนหลับและพักผ่อนให้เต็มคืนจะง่ายขึ้น 1. นั่งสมาธิการทำสมาธิเป็นวิธีที่ดีในการกำจัดความคิดกังวล สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในเวลากลางคืน อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่พยายามที่จะนั่งสมาธิในทางที่ผิด แทนที่จะมีเป้าหมายที่จะไม่คิด 5 นาที (ซึ่งเป็นไปไม่ได้) มันจะดีกว่าถ้ามีเป้าหมายที่จะหวนกลับเมื่อใดก็ตามที่คุณไม่ได้โฟกัส สิ่งนี้จะช่วยฝึกสมองของคุณให้กลับมาทำงานได้และเป็นเหตุผลหลักว่าทำไมการทำสมาธิจึงเป็นไปได้ วิธีง่าย ๆ ในการเริ่มต้นคือเริ่มต้นเล็ก ๆ ลองมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนข้อมูลประจำตัวของคุณเป็นอันดับแรกจาก...

วิธีนำความหมายกลับเข้ามาในชีวิตของคุณ

วิธีนำความหมายกลับเข้ามาในชีวิตของคุณ เราพยายามนำความหมายกลับคืนมาในชีวิตของเรา เราปรารถนาที่จะใช้ชีวิตที่สมหวัง แต่ก็ยากที่จะหาทิศทางที่ถูกต้องคุณควรทำอย่างไรเพื่อใช้ชีวิตที่มีความหมาย 1. ยอมรับปัจจุบันและเป็นบวกแทนที่จะอยู่ในอนาคตหรืออดีตจงอยู่ในปัจจุบัน ขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมี คุณมีเพียงพอสำหรับช่วงเวลาปัจจุบัน ถ้าคุณไม่มีความสุขกับสิ่งที่คุณมีในปัจจุบัน – บ้านและร่างกายที่แข็งแรงคุณจะไม่มีความสุขกับสิ่งที่คุณจะมีในอนาคต – ความปรารถนาไม่รู้จบของคุณ คุณต้องเรียนรู้วิธีเพลิดเพลินไปกับของขวัญจากปัจจุบันเพื่อให้สามารถเพลิดเพลินกับความฝันในอนาคต มันเป็นเพราะอนาคตจะกลายเป็นปัจจุบัน ความฝันในอนาคตของคุณจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของปัจจุบันเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น จากนั้นคุณจะไม่สามารถชื่นชมพวกเขาได้เพราะในขณะนั้นคุณจะต้องการสิ่งอื่น เราต้องเรียนรู้วิธีการใช้ชีวิตในปัจจุบันและชื่นชมของขวัญของเรา ค้นหาสิ่งที่เป็นบวกในทุกสถานการณ์ที่ยากลำบาก ชีวิตไม่ได้เป็นไปตามที่เราต้องการ แต่มันกลับกลายเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเสมอ ค้นหาสิ่งที่เป็นบวกแม้ในสถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุด ใจเย็น ๆ ทุกอย่างจะเปิดออกได้ดี 2. รับงานที่มีความหมายลองนึกภาพตัวเองใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตในสถานที่ที่คุณไม่ชอบทำงานที่คุณเกลียดและรู้สึกหดหู่ในวันจันทร์ คุณต้องการใช้ชีวิตทั้งชีวิตของคุณด้วยวิธีนี้หรือไม่? คุณไม่ต้องการตื่นขึ้นมาทุกเช้าด้วยความตื่นเต้นในการทำงานหรือไม่? เราใช้เวลาส่วนใหญ่ในการทำงาน...

ความจริงที่จะโน้มน้าวใจตัวเองให้ก้าวต่อไป

ความจริงที่จะโน้มน้าวใจตัวเองให้ก้าวต่อไป ยืนหยัดเพื่อตัวคุณเองความฝันของคุณและทำให้มันเป็นจริง ทำงานต่อไปสู่เป้าหมายของคุณแม้จะมีสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยที่คุณต้องเผชิญในชีวิต ให้โอกาสตัวเองในอนาคตที่จะขอบคุณสำหรับความจริงที่ว่าคุณมีพลังที่จะดำเนินการต่อไปในขณะนี้ ความจริงต่อไปนี้จะช่วยให้คุณได้รับมุมมองใหม่เดินทางต่อไปสู่ความฝันและดำเนินต่อไปเรื่อย ๆ 1. การเลิกจะไม่ทำให้คุณดีขึ้นหากคุณมีเป้าหมายสำคัญคุณอาจตั้งค่าไว้เพราะคุณต้องการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตของคุณ คุณต้องการพัฒนาตนเองในแง่มุมหนึ่งของชีวิต หากคุณออกไปก่อนที่จะถึงเป้าหมายของคุณคุณจะปรับปรุงมันอย่างไร คุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างไร การออกจากงานทำให้คุณขาดความหลงใหลในการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่คุ้มค่า เมื่อคุณต้องการบางสิ่งที่เลวร้ายและทำงานหนักเพื่อให้บรรลุผลโดยการออกจากตรงกลางคุณจะต้องเสียใจกับการตัดสินใจของคุณ เปลี่ยนกลยุทธ์ของคุณหากคุณต้องการเข้าใกล้สถานการณ์ของคุณในวิธีที่ดีกว่า แต่จะไม่เลิก คุณจะประสบความสำเร็จก็ต่อเมื่อคุณยังมีอยู่ 2. ต้องใช้เวลาเพื่อดูผลลัพธ์ที่สำคัญหากคุณต้องการบรรลุเป้าหมายของคุณอย่างแท้จริงคุณต้องทำงานต่อไปทุกวันแม้จะมีอุปสรรคหรือสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในแบบของคุณ การเคลื่อนไหวช้ายังดีกว่าหยุดนิ่งและเลิกเล่น หากคุณออกไปคุณจะไม่ทำอะไรเลยแม้แต่น้อย และหากคุณไม่ทำอะไรเลยคุณไม่สามารถคาดหวังความสำเร็จได้เลย ยิ่งคุณยืดหยุ่นมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งเห็นผลลัพธ์ที่มีค่ามากขึ้นเท่านั้น จงมั่นใจในความสามารถของคุณว่าคุณจะไม่ได้รับผลกระทบจากสิ่งที่เป็นลบในทางของคุณ หากคุณยึดมั่นกับเป้าหมายของคุณนานพอคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่สำคัญ ยังอยู่ห่างจากการเปรียบเทียบ เมื่อคุณเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นคุณจะรู้สึกกระวนกระวายใจมากขึ้นเมื่อเห็นคนอื่นนำหน้าคุณ เข้าใจว่าทุกคนต้องผ่านประสบการณ์ที่แตกต่างและมีวิธีที่แตกต่างกันในการเข้าถึงเป้าหมายของพวกเขา คุณไม่รู้เรื่องราวของพวกเขาคุณไม่รู้การเดินทางของพวกเขา ไม่มีประโยชน์ที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นและรู้สึกไม่พอใจที่จะไม่ได้ผลลัพธ์เดียวกันในกรอบเวลาเดียวกันกับพวกเขา เพียง แต่มุ่งเน้นที่ตัวคุณเองและการเดินทางของคุณ 3. ชีวิตเต็มไปด้วยความประหลาดใจและโอกาสที่ไม่คาดคิดคุณไม่มีทางรู้ว่าคุณอาจเจอโอกาสที่ดีที่จะนำการเปลี่ยนแปลงที่คุ้มค่ากับชีวิตของคุณ และในขณะนั้นคุณจะขอบคุณตัวเองที่ไม่ได้ตัดสินใจเลิก การเปิดโอกาสให้ตนเองเป็นสิ่งสำคัญในกระบวนการทำงานสู่เป้าหมายของคุณ หากคุณออกไปคุณก็จะพลาดโอกาสอันมีค่ามากมายที่จะนำคุณเข้าใกล้เป้าหมาย รอก่อนคุณอาจจะได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าที่คุณจินตนาการไว้ เราทุกคนพยายามใช้ชีวิตให้เกิดประโยชน์สูงสุดด้วยการทำเป้าหมายและแผนงาน แต่หลายสิ่งไม่ได้อยู่ในการควบคุมของเรา สิ่งที่ไม่พึงประสงค์หลายอย่างอาจเกิดขึ้น แต่มีโอกาสที่เท่าเทียมกันที่สิ่งบวกอาจเกิดขึ้นเช่นกัน เปิดรับความดีดังกล่าวในชีวิตของคุณ 4....

วิธีที่จะเอาชนะความผิดพลาดได้

วิธีที่จะเอาชนะความผิดพลาดได้ รู้ด้วยความมั่นใจ 99.9% เราจะทำผิดพลาดเราจะไม่ให้อภัยเพื่อเตรียมตัวสำหรับสิ่งที่ควรทำเมื่อเกิดขึ้น จงดูสิ่งทั้ง 5 สิ่งที่คุณควรทำเมื่อทำผิดพลาดและทำอย่างไรจึงจะผ่านได้ 1. ใช้เวลา 10 ถึง 20 นาทีในการคลั่งหรือเศร้าเกี่ยวกับเรื่องนี้ปล่อยให้ความคิดของคุณดุร้าย อะไรก็ตามที่คุณคิดว่าเป็นความคิดไม่ว่าจะเป็น “อาร์! ฉันจะประมาทได้อย่างไร”,“ ฉันทำอะไรไม่ถูก” หรือ“ @ # $! สถานการณ์นั้นไม่ยุติธรรมเลย!” ให้พื้นที่พวกเขา อย่าเป็นพวกเขา แต่ให้สังเกตสังเกตและรับทราบ ความคิดเหล่านี้เป็นความคิดของคุณในการตอบสนองตามธรรมชาติต่อสิ่งที่ไม่ได้เป็นไปตามที่คุณคาดหวัง...

ขั้นตอนในการรับความมั่นใจ

คุณเริ่มต้นที่ไหน คุณจะได้รับจากจุดที่คุณไม่มั่นใจในตัวเองจนถึงจุดที่คุณมีความมั่นใจในตนเองได้อย่างไร ในบทความนี้เราจะดู 5 ขั้นตอนในการเพิ่มความมั่นใจ 1. ทำตามขั้นตอนเพื่อ“ ปรับปรุง” รูปลักษณ์ของคุณส่วนใหญ่ของความมั่นใจในตนเองคือเราทุกคนตระหนักถึงความเจ็บปวดในสิ่งที่เราเห็นว่าเป็นข้อบกพร่องของเรา สำหรับคนจำนวนมากส่วนใหญ่ของเรื่องนี้คือวิธีที่เรามองเห็นตัวเราเอง ท้ายที่สุดถ้าคุณมองในกระจกในตอนเช้าและไม่มั่นใจในวิธีที่คุณมองคุณจะไม่รู้สึกมั่นใจในตัวเอง อย่างไรก็ตามไม่มีวิธีที่แน่นอนในการทำให้ตัวเองดูและรู้สึกน่าดึงดูดในสายตาของคุณเองดังนั้นคุณควรทำตามขั้นตอนที่ทำให้คุณแต่ละคนรู้สึกน่าสนใจยิ่งขึ้น ซึ่งอาจรวมถึงการออกกำลังกายมากขึ้นหรือซื้อเสื้อผ้าใหม่ วิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณจะดูดีและมีเสน่ห์นั้นคือการพัฒนาตัวเอง ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณลองใส่เสื้อผ้าอย่าคิดว่าคนอื่นจะมองคุณแบบไหน ให้มองหาสิ่งที่คุณมองเข้าไปในกระจกและรู้สึกดีกับการสวมใส่แทน 2. ทำงานกับแรงจูงใจของคุณหากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงความมั่นใจในตนเองคุณจะต้องมีแรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากเนื่องจากการปรับปรุงความมั่นใจในตนเองของคุณไม่ใช่งานข้ามคืน แทนที่จะทำเช่นนั้นคุณกำลังทำกระบวนการที่ใช้เวลาเป็นสัปดาห์หรือมากกว่านั้นเพื่อให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นว่าคุณเป็นใคร แม้ว่าจะชอบความมั่นใจในตนเอง แต่แรงจูงใจอาจเป็นเรื่องยาก ท้ายที่สุดมันไม่ใช่สิ่งที่คุณตื่นและตัดสินใจทำเช้าวันหนึ่ง โชคดีที่มีเทคนิคบางอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อปรับปรุงแรงบันดาลใจของคุณโดยทั่วไปและต่อการพัฒนาตนเองของคุณเอง 3. อยู่กับเพื่อนเมื่อคุณพยายามสร้างความมั่นใจในตนเองสิ่งสุดท้ายที่จะช่วยให้คนอื่นถูกฉีกขาด นอกจากนี้ในความซื่อสัตย์คุณควรพยายามจำไว้ว่าคุณสมควรได้รับคนรอบข้างที่จะสนับสนุนคุณในสิ่งที่คุณเป็นและสิ่งที่คุณกำลังเป็น เมื่อคุณทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายของการมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นอย่ากลัวที่จะเปลี่ยนแปลงผู้คนรอบ ๆ ตัวคุณ...